Jeg møder alle mennesker uden forudindtagede indstillinger til dig eller din problematik. Derfor er alle møder og alle terapiforløb forskellige. Dog er der overordnet nogle mønstre og rammer, som jeg arbejder med for at skabe forudsigelighed og give dig som klient muligheden for at vælge dit eget forløb.
Indledende samtaler
Når du henvender dig til mig, starter vi altid med en indledende samtale. Sammen får vi skabt et overblik over de problemer og udfordringer, der gør, at du har opsøgt psykologhjælp. Du vil opleve, at jeg først og fremmest lytter til dig og tager mig god tid til at forstå, hvordan du har det og hvad du belastes af. Jeg vil komme med forslag til, hvordan vi sammen kan arbejde videre herfra, herunder hvilken type forløb jeg vil foreslå dig.
Korte forløb
Hvis du kommer til mig med en afgrænset problematik og primært har brug for at få ny indsigt og forståelse for at kunne håndtere din nuværende livssituation, kan et kort forløb være tilstrækkeligt. Et kort forløb strækker sig over i alt 5-10 samtaler, hvor vi mødes hver uge eller hver fjortende dag. Vi arbejder fokuseret på den valgte problemstilling og jeg indtager en lyttende men også aktiv rolle i forhold til at hjælpe dig. Et eksempel på denne type forløb er at du har brug for hjælp til en afgrænset problematik som for eksempel arbejdsrelateret stress eller angst i specifikke situationer. Overordnet vil vi skulle arbejde med det indre niveau i form af dine tanker, kropslige reaktioner og følelser samt med det ydre niveau i form af din adfærd og selv situationen. Mange efterspørger “redskaber” og “værktøjer”, og det er i denne form for forløb, hvor jeg vil foreslå konkrete strategier eller støtte dig i at se muligheder for at ændre den svære situation.
Støttende forløb
Støttende forløb kan hjælpe dig, der befinder dig i en belastende og vanskelig livssituation, som er længerevarende eller et kronisk livsvilkår. I denne type forløb mødes vi en til to gange om måneden. Jeg oplever ofte, at forældre til børn med psykiske udfordringer eller kroniske sygdomme kan have brug for denne form for længerevarende støtte over længere tid. Ligeledes kan kvinder i fertilitetsbehandling have gavn af støttende samtaler. I samtalerne vil det være dine belastningsreaktioner, der vil være det primære tema. Med andre ord er formålet at hjælpe dig med at leve frem for kun at føle, at dit liv handler om at overleve.
Psykoanalytisk psykoterapi
Psykoanalytisk psykoterapi kan hjælpe dig, der oplever, at være i mistrivsel i dit liv og hvor problemerne overvælder dig fra flere fronter. Der arbejdes mere intensivt og vi mødes en til to gange om ugen over halve til hele år. Vi kan ikke på forhånd vide, hvor længe du har brug for at være i terapien. Min erfaring er at nogle bevæger sig naturligt fra et kort forløb til et mere længerevarende forløb, eller at du henvender dig, fordi du har et ønske om at arbejde med din egen udvikling for at opnå trivsel og større tilfredshed i livet. Det kan også handle om, at du har nogle psykiske problematikker og har brug for behandling. Jeg tænker her f.eks. på tilbagevendende depressioner, traumer, spiseforstyrrelser eller problemer med at få og bevare tætte relationer til andre.
Psykoanalyse
Psykoanalyse er for dig, der ønsker at arbejde med din personlige udvikling og dit tilknytningsmønster. En psykoanalyse er den mest intensive form for terapi, der findes. Vi mødes fire gange om ugen i flere år og du ligger på briksen, mens jeg sidder op. Behovet for at være i psykoanalyse viser sig i den foregående terapi ved, at du har svært ved at mærke effekt eller blivende forandringer af foregående terapiforløb enten hos mig eller andetsteds. Mennesker, der vælger at være i psykoanalyse, oplever ofte, at de samme mønstre gentager sig i deres liv på trods af, at de er uønskede for personen og forårsager smerte eller modarbejder de ønsker, du har for dit liv. Det kan være at du gentagne gange finder dig selv i parforhold, hvor du mistrives, eller at du afbryder parforhold igen og igen efter få år. Eller at du længes efter ro og stabilitet men gang på gang får iværksat store forandringer i dit liv. I en psykoanalyses arbejdes både med ubevidste og bevidste lag i psyken og med tid opnås en evne til at forstå og forudse egne mønstre, så muligheden for at være i verden på en anderledes og bedre måde opstår. Kort sagt kan en psykoanalyse ændre på personlighedsstruktur og tilknytningsmønstre, og hermed adskiller en psykoanalyse sig markant for andre former for terapi.
